የሚበር የዓሣ ሮ፡ በሱሺ ላይ የሚታጠፍ

ቶቢኮየሚበር የዓሣ ሮ የሚለው ቃል የጃፓንኛ ሲሆን ጥርት ያለና ጨዋማ የሆነ ሲሆን ጭስ ያለው ነው። በጃፓን ምግብ ውስጥ እንደ ሱሺ ጥቅልል ​​ማስዋቢያነት የሚያገለግል ተወዳጅ ንጥረ ነገር ነው።

ቶቢኮ (የሚበር የዓሣ ሚዳቋ) ምንድን ነው?
ምናልባት በሬስቶራንት ወይም በሱፐርማርኬት ውስጥ ባሉ የጃፓን ሳሺሚ ወይም የሱሺ ጥቅልሎች ላይ ደማቅ ቀለም ያላቸው ነገሮች እንዳሉ አስተውለህ ይሆናል። አብዛኛውን ጊዜ እነዚህ የቶቢኮ እንቁላሎች ወይም የሚበርሩ የዓሣ ሮዎች ናቸው።
ቶቢኮእንቁላሎቹ ከ0.5 እስከ 0.8 ሚሜ ዲያሜትር ያላቸው ትናንሽ፣ እንደ ዕንቁ የሚመስሉ ጡቦች ናቸው። ተፈጥሯዊ ቶቢኮ ቀይ-ብርቱካናማ ቀለም አለው፣ ነገር ግን የሌላ ንጥረ ነገር ቀለም ወደ አረንጓዴ፣ ጥቁር ወይም ሌሎች ቀለሞች በቀላሉ ሊለወጥ ይችላል።
ቶቢኮከማሳጎ ወይም ከካፔሊን ሮኢ የበለጠ ሲሆን ከኢኩራ ያነሰ ነው፣ እሱም የሳልሞን ሮኢ ነው። ብዙውን ጊዜ በሳሺሚ፣ ማኪ ወይም ሌሎች የጃፓን የዓሣ ምግቦች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል።

图片8

የቶቢኮ ጣዕም ምን ይመስላል?
መለስተኛ ጭስና ጨዋማ ጣዕም ያለው ሲሆን ከሌሎች የሮ አይነቶች ትንሽ ጣፋጭ ነው። ጥርት ያለ ግን ለስላሳ ሸካራነት ስላለው ሩዝና ዓሳን በጥሩ ሁኔታ ያሟላል። በቶቢኮ የተጌጡ የሱሺ ጥቅልሎችን በመንከስ በጣም አርኪ ነው።

የቶቢኮ የአመጋገብ ዋጋ
ቶቢኮጥሩ የፕሮቲን፣ የኦሜጋ-3 ፋቲ አሲድ እና ሴሊኒየም የተባለ ማዕድን ሲሆን ይህም አንቲኦክሲደንትስ ለማምረት ኃላፊነት አለበት። ሆኖም ግን፣ ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን ስላለው፣ በመጠኑ መወሰድ አለበት።

图片9
图片10

የቶቢኮ ዓይነቶች እና የተለያዩ ቀለሞች
ከሌሎች ንጥረ ነገሮች ጋር ሲዋሃድ፣ቶቢኮቀለሙን እና ጣዕሙን ሊቀበል ይችላል;
ጥቁር ቶቢኮ፡ ከስኩዊድ ቀለም ጋር
ቀይ ቶቢኮ፡ ከቢት ሥር ጋር
አረንጓዴ ቶቢኮ፡ ከዋሳኪ ጋር
ቢጫ ቶቢኮ፡ ከዩዙ ጋር፣ እሱም የጃፓን ሲትረስ ሎሚ ነው።

ቶቢኮን እንዴት ማከማቸት እንደሚቻል?
ቶቢኮበማቀዝቀዣ ውስጥ እስከ 3 ወር ድረስ ሊከማች ይችላል። መጠቀም ሲያስፈልግዎ፣ የሚያስፈልግዎትን መጠን ወደ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ለማውጣት ማንኪያ ይጠቀሙ፣ እንዲቀልጥ ያድርጉት እና የቀረውን ወደ ማቀዝቀዣው መልሰው ያስቀምጡት።

በቶቢኮ እና ማሳጎ መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?
ሁለቱምቶቢኮእና ማሳጎ በሱሺ ጥቅልሎች ውስጥ የተለመዱ የዓሣ ሮዎች ናቸው። ቶቢኮ የሚበር የዓሣ ሮ ሲሆን ማሳጎ ደግሞ የካፔሊን እንቁላል ነው። ቶቢኮ ትልቅ፣ የበለጠ ብሩህ እና የበለጠ ጣዕም ያለው ሲሆን በዚህም ምክንያት ከማሳጎ በጣም ውድ ነው።

እንዴት እንደሚሰራቶቢኮሱሺ?
1. በመጀመሪያ የኖሪን ሉህ በግማሽ አጣጥፈው ለመከፈል እና ግማሹን የኖሪን ሉህ የቀርከሃ ምንጣፍ ላይ ያድርጉት።
የበሰለውን የሱሺ ሩዝ በኖሪ ላይ በእኩል መጠን ያሰራጩ እና የሰሊጥ ዘሮችን በሩዝ ላይ ይረጩ።
2. ከዚያም ሩዙ ወደታች እንዲዞር ሁሉንም ነገር ያዙሩት። የሚወዱትን ሙሌት በኖሪ ላይ ያድርጉት።
የቀርከሃ ምንጣፍዎን ተጠቅመው መጠቅለል ይጀምሩ እና ጥቅልሉን በቦታው ላይ በጥብቅ ያስቀምጡት። ለማጠንከር የተወሰነ ግፊት ያድርጉ።
3. የቀርከሃ ምንጣፉን አውጥተው በሱሺ ጥቅልልዎ ላይ ቶቢኮን ይጨምሩበት። የፕላስቲክ መጠቅለያ በላዩ ላይ ያስቀምጡ እና በሱሺ ምንጣፍ ይሸፍኑት። ለመጫን በቀስታ ይጫኑቶቢኮዙሪያውን።
4. ከዚያም ምንጣፉን አውጥተው የፕላስቲክ መጠቅለያውን ያስቀምጡት፣ ከዚያም ጥቅልሉን ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡት። የፕላስቲክ መጠቅለያውን ያስወግዱ እና ይደሰቱበት!


የፖስታ ሰዓት፡- ጥር-08-2025