የቀዘቀዘ ቶፉ ኩብ የቀዘቀዘ የባቄላ እርጎ

የቀዘቀዙ ቶፉ ኩቦችን መመገብ ቀላል እና ጠቃሚ ነው። ለማዘጋጀት፣ የቀዘቀዘውን ቶፉ ኩብ በአንድ ሌሊት በማቀዝቀዣ ውስጥ በማቅለጥ ወይም ፈጣን ዘዴ በመጠቀም ለ30 ደቂቃ ያህል በሞቀ ውሃ ውስጥ በማስቀመጥ ይጀምሩ። አንዴ ከቀለጠ በኋላ ማንኛውንም የተትረፈረፈ ውሃ በቀስታ ጨምቀው ወደሚፈለጉት ቅርጾች ማለትም እንደ ኪዩብ፣ ቁርጥራጭ ወይም ክሩብብል ይቁረጡት።

የቀዘቀዙ ቶፉ ኩቦች ስፍር ቁጥር በሌላቸው መንገዶች ሊዝናኑ ይችላሉ። ለፈጣን እና ጤናማ ምግብ በምትወዷቸው አትክልቶች እና ሾርባዎች ይቅቡት ወይም ከሰላጣ እና የእህል ጎድጓዳ ሳህኖች ጋር ሙሉ ለሙሉ የሚጣመር የጭስ ጣዕም ይግሉት። እንዲሁም ወደ ሾርባዎች እና ወጥዎች ማከል ይችላሉ, እዚያም የሾርባውን ጣዕም ይስብበታል, ወይም ለፕሮቲን መጨመር ለስላሳዎች ያዋህዱት. ለመሞከር ለሚፈልጉ፣ የቀዘቀዘውን ቶፉ ኪዩብ በአኩሪ አተር፣ ነጭ ሽንኩርት እና ዝንጅብል ለማጥባት ይሞክሩ ጣፋጭ የእስያ አነሳሽነት ያለው ምግብ። ዕድሎች ማለቂያ የለሽ ናቸው።

የቀዘቀዙ ቶፉ ኩብስ ትልቅ የፕሮቲን ምንጭ ብቻ ሳይሆን የካሎሪ ይዘት ያለው ዝቅተኛ እና ከኮሌስትሮል የፀዳ በመሆኑ ጤናን ለሚያውቁ ሰዎች ጥሩ ምርጫ ያደርገዋል። የFrozen Tofu Cubesን ሁለገብነት ይቀበሉ እና ዛሬ በዚህ አስደሳች ንጥረ ነገር ምግቦችዎን ያሳድጉ።