በብርሃን ቀለል ያለ አናናስ

የታሸገ አናናስ በተመጣጠነ ምግብ ውስጥ ሀብታም ነው, እና ቫይታሚን ሲ ይዘት ከአፕል አምስት ጊዜ ነው. እንዲሁም የአነኛ ሰው ፕሮቲን እንዲፈጥር ሊረዳው በሚችለው ብሮሜሊን ውስጥ ሀብታም ነው. ስጋን እና ቅባትን ከሚመገቡ በኋላ አናናስ መብላት በጣም ጠቃሚ ነው. ትኩስ አናጄክ, ኤሚኒስ, አሚኖ አሲዶች, ኦርጋኒክ አሲዶች, ኦርጋኒክ አሲዶች, በካልሲየም, ፎስፈረስ, ብረት, በካሮቴስ እና የተለያዩ ቫይታሚኖች.

የታሸገ አናናስ እንዴት እንደሚጠቀሙ

በቀጥታ መብላት-የታሸገ አናናስ በቀጥታ በጣፋጭ ጣዕም, እንደ መክሰስ ወይም ጣፋጩ ተስማሚ ነው.

ጭማቂ: ጭማቂዎች ከሌላ ፍራፍሬዎች ወይም ከአትክልቶች ጋር, ለቁርስ ወይም ከሰዓት ሻይ ተስማሚ ነው.

ቁርስ ሰላጣውን ያዘጋጁ: ድብልቅ ማቅለል የተደነገጉ አናናስ ከሌሎች አትክልቶች ወይም ፍራፍሬዎች, ይህም ጤነኛ እና ጣፋጭ ነው.

ከ yogurt ጋር ጥንድ ከሰዓት ሻይ ወይም ጣፋጮች ጋር ተስማሚ የሆነ ጣዕም ካለው ጋር ያናግ on ንድፍ ካንስትራክሽን ከ yogurt ጋር ያጣምሩ.

የታሸገ አናናስ ለረጅም ጊዜ ሊከማች ይችላል. እሱ ብዙውን ጊዜ የሚሰራው አናናስ የተሰራ ሲሆን የሰውነት ፈሳሾችን ማጎልበት እና ጥማት የመፍራት መፈጨት እና ለአጠቃላይ ፍጆታ ተስማሚ ነው. የታሸገ አናናስ ጣፋጭ ብቻ ሳይሆን በተለያዩ ንጥረ ነገሮች ውስጥም ሀብታም ነው. ለቤት ውስጥ ተስማሚ እና በማንኛውም ጊዜ ተስማሚ ነው.